علاقة جمالك بالنوم ؟

انسي أمر البوتكس وحقن الكولاجين؛ فالنوم هو منتج الجمال لعام 2005 والذي لن يكلفك قرشاً واحداً

ويعتقد العديد من النساء هذه الأيام أن النوم رفاهية وليس ضرورة. وهو خطأ شائع فالنوم أمر أساسي للمحافظة على الصحة العامة والمظهر الصحي.
وبينما أثبتت الدراسات أن النساء ينمن ساعات أطول من الرجال، فإنهن يضيعن ساعات ثمينة من النوم بسبب التوتر.

ويحتاج الجسم، هذا دون ذكر الوجه، إلى هذه الساعات المهدورة. وإليك المعجزات التي يحدثها النوم ليلاً

بشرة صافية ومشرقة

هل فسدت فرشاة حمرة الخدين لكثرة استخدامها؟

إن التوتر الذهني الذي ينتج عن عدم انتظام ساعات النوم يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية، ولذا تقل كمية الدم التي يتم ضخها في الجسم .

وحسب دراسة حديثة حول موضوع الدورة الدموية: بما أن الأوعية الدموية الموجودة في الوجه قريبة جداً لسطح البشرة فإنها تظهر بوضوح لونك الصحي.

كما أن التوتر الناتج عن الحرمان من النوم قد يسبب زيادة في الإفراز الدهني لمسام البشرة.

هذا بالإضافة إلى التجاعيد المبكرة الناتجة عن قلة ساعات النوم حيث لا يتاح للبشرة إنتاج خلايا جديدة تفيض شباباً ونضارة.

كما أن ليلة واحدة بدون نوم كفيلة بإفساد قابلية بشرتك للمحافظة على رطوبتها ومقاومتها للشمس والتلوث في اليوم التالي.

عينان مشعتان

عندما لا تنالين قسطاً كافياً من النوم فإن العين تصاب بجفاف واحمرار كما تظهر حول العين دوائر داكنة تميل للسواد تدل قطعاً على مدى إرهاقك.

شعر صحي

إن إجبار جسمك على السهر لن يجعلك نكدة فقط بل سيرهق شعرك وذلك لأن قلة النوم ستزيد معدل التوتر التوتر فيؤدي ذلك إلى القشرة.

وإذا استمر الحرمان من النوم الكافي لأكثر من أسبوعين فسوف تلاحظين تساقطاً كثيفاً في الشعر وزيادة في دهنيته.

جسم متوازن

إليك هذه الحقيقة التي قد تدهش العديد من النساء

وهي أن الحرمان من النوم قد يزيد وزنك. لماذا؟ لأنه يؤدي إلى انخفاض عملية الأيض وهو معدل حرق الجسم للسعرات.

وهو أمر تم اكتشافه بعد دراسة مذهلة النتائج في جامعة شيكاغو حيث تم إخضاع مجموعة من الرجال الذي هم في العقد الثالث من أعمارهم للنوم مدة 4 ساعات كل ليلة ولمدة أسبوعين .

فظهر معدل الأيض لديهم مقارب لمن هم أكبر منهم سناً بكثير. وشهادة الكاميرا ومن يقف خلفها خير دليل، يقول المصور الفوتوغرافي ستيوارت شايننغ :" إن إمضاء ليلة ساهرة هو أول ما ألاحظه على وجه العارضة عندما نكون في تصوير صباحي. وأتمتم لأن ذلك يعني أن مكياجها سوف يستغرق دهراً ! فليس هناك من مكياج أو إضاءة يفعلان سحر ليلة نوم هانئة"

ما أطال النوم في العمر يوما وما قصر أعمارا

ولكن يبقى النوم أساسيا للحياة العامة ومهم جدا جدا

الف شكر لك سومة على روعة وجمال طرحك

كما عهدناكي متميزة بكل معنى الكلمة

كوني برعاية وحفظ المنان

بانتظار جديدك

lola كتب:: ما أطال النوم في العمر يوما وما قصر أعمارا

ولكن يبقى النوم أساسيا للحياة العامة ومهم جدا جدا

الف شكر لك سومة على روعة وجمال طرحك

كما عهدناكي متميزة بكل معنى الكلمة

كوني برعاية وحفظ المنان

بانتظار جديدك

شكرا يا لولا ع روعة كلماتك
شكرا لمرورك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجعلنا الليل ثباتا

فعلا الموضوع نفسى بحت

لازم ننام على الآقل خمس ساعات والمفروض 8
موضوع جميل
أتابع موضوعاتك

Admin كتب:: وجعلنا الليل ثباتا

فعلا الموضوع نفسى بحت

لازم ننام على الآقل خمس ساعات والمفروض 8
موضوع جميل
أتابع موضوعاتك

جزاك الله خير يا استاذ مجدى شكرا لمرورك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

النوم سلطان فعلا مملكته حرير
نعمة من ضمن نعم الله سبحانه و تعالي علينا
معلومات قيمة سومة ... تسلم ايدك عليها يا سومة

نـبــض القـلــوب كتب:: النوم سلطان فعلا مملكته حرير
نعمة من ضمن نعم الله سبحانه و تعالي علينا
معلومات قيمة سومة ... تسلم ايدك عليها يا سومة

تسلمى يا حبيبتى على مرورك الغالى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» ملف عن جمالك من شعر راسك لحد رجليكى
» جمالك بدون ماكياج
» علاقة الزبادى بالكرش
» جمالك من وصايا رسولك الحبيب
» جمالك يحتاج للعناية العاطفية !!