مدينه 15 مايو
اسره منتدى 15 مايو ترحب بجميع الزوار ووقت ممتع على صفحاتنا
مدينه 15 مايو
اسره منتدى 15 مايو ترحب بجميع الزوار ووقت ممتع على صفحاتنا
مدينه 15 مايو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدينه 15 مايو


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاقة الزبادى بالكرش

اذهب الى الأسفل 
+4
نورهان
ruby_butterfly
محمود عبد الرحمن
rose
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rose
عضوية فخرية
عضوية فخرية
rose


انثى عدد الرسائل : 4805
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 7:15 am

وداعا للكرش يا زبادي..!


يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.



وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.


وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.


ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.


ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود عبد الرحمن
مايو مميز
مايو مميز
محمود عبد الرحمن


ذكر عدد الرسائل : 465
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 08/09/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 8:41 am

تسلم ايديك مدام روز على الموضوع

وفعلا الواحد كان مستني وصفه علشان تعب من موضوع الرجيم

جزاكي الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose
عضوية فخرية
عضوية فخرية
rose


انثى عدد الرسائل : 4805
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 4:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ruby_butterfly
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ruby_butterfly


انثى عدد الرسائل : 4374
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 6:34 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 7:40 pm

تسلم ايديكى روز وينقل للقسم المناسب بعد اذنك
وهو قسم وصفات الرشاقه فى مملكه حواء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجنرال أحمد
عضوية فخرية
عضوية فخرية
الجنرال أحمد


ذكر عدد الرسائل : 4002
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 8:30 pm

شاب من غير كرش زى بيت من غير عفش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose
عضوية فخرية
عضوية فخرية
rose


انثى عدد الرسائل : 4805
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 9:52 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحور
عضوية فخرية
عضوية فخرية
بحور


انثى عدد الرسائل : 1994
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالسبت 09 يناير 2010, 10:43 pm

تسلم يدك مدام روز على المعلومات الجميله دى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالأحد 10 يناير 2010, 11:05 am

معلومات كنت في حاجة اليها .
جزاكي الله خيرا عليه rose
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الولد
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ابو الولد


ذكر عدد الرسائل : 705
تاريخ التسجيل : 04/01/2010

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالأحد 10 يناير 2010, 11:14 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
Admin


ذكر عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007

علاقة الزبادى بالكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاقة الزبادى بالكرش   علاقة الزبادى بالكرش Icon_minitimeالأحد 10 يناير 2010, 11:24 am


أنا شكلى كدة عامل زى
محمود عبد الرحمن

لى كرش
بس مش باعمل رجيم
أنا فعلا كل يوم الصبح لازم أفطر زبادى
وعلى فكرة بيريحنى جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاقة الزبادى بالكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الزبادى
» لعمل الزبادى بانواعه فى البيت
» الزبادى والشاي والفطر والبرقوق والمحار يقي من انفلونزا الخنازير
» علاقة جمالك بالنوم ؟
» علاقة ابو تريكة بنانسى عجرم؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدينه 15 مايو :: ][.•:*¨`*:•.منتديات الاسرة-Family Forums.•:*¨`*:•.][ :: 乂♥乂 مـمـلـكـة حـــواء 乂♥乂-
انتقل الى: