اكلات لعلاج الارق

ازيكم يا جماعه انا قريت مقال حلو اوى عن اكلات بتنيم للى بيعانى من الارق تعالوا نشوف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آكلات منومة
[size=21][size=25]*************

كثيرون منا لا يستطيعون النوم بدون أدوية مساعدة ، لكن يمكننا استبدالها بأطعمة سحرية .

- النشويات :

ترفع مستويات هرمون السيروتونين المهدىء الذى يفرزه الدماغ . وتفضل نشويات غنية بالألياف لأنها تسبب إفرازآ متوازنآ للهرمون . نقترح طبق مكرونة مصنوعة كاملة من القمح ، أو طبق شوربة مع قطعة خبز أسمر .

- البصل :

به مادة الكورسيتين المهدئة . واستخدمه الفراعنة كوسيلة للاسترخاء . أغنى أنواعه الأحمر والأصفر . تناول 3 شرائح طماطم مع بصلة صغيرة مضافآ إليها قليل من زيت الزيتون .

- الكرفس :

غنى بمادة البوتيلفثاليد المهدئة ، تناوله مع الجزر وقليل من الجبن أو الحمص .

- اللبن والعسل :

للعسل نفس مفعول الحبوب المنومة من دون آثارها السلبية ، وبالحليب مواد مهدئة هى الكازوموفينز .
ويفضل تناول كوب حليب محلى بالعسل لتعزيز إفراز السيروتونين ، كما أن الكالسيوم والماغنيسيوم يغذيان الجهاز العصبى ويخففان التوتر .

- المكسرات :

فهى مصدر مهم جدآ للماغنيسيوم ، الذى يطلق عليه الكثيرون اسم الملح المعدنى المهدىء .
فالماغنيسيوم يريح العضلات ويساعد على تفادى تشنجات النوم ، ويقوى إفراز هرمون السيروتونين المهدىء .

[/size][/size]

شكرا نورهان ع المعلومة الحلوة دى
جزاك الله خبرا

تعتقدى أن اللى عندة أرق
يجى له نفس ياكل؟

إلا فى حالة البصل
الواحد بياكل فول بالبصل الصبح
ويحس أنه عايز ينام شويتين

ربنا يكرمك روبى سعيده بمرورك جدا

والله يا استاذ مجدى عندك حق اسالنى انا عن الارق بقالى 3 سنين عندى ارق وملهوش علاج الحمد لله بس ساعات كنت بجرب الاكلات دى كنت انام ساعه واقوم تانى بس يمكن تنفع مع ناس تانيه سعيده بمرور حضرتك جدا

جزاكى الله خيرا نورهان على المعلومات الجميله دى

ربنا يكرمك يا بحور يا حبيبتى على كلامك الجميل

ممكن تعملى عربية صغيرة فى الشقة
وتتخيلى أنك واقفة قدام عربية الفول
وتحطى بصل وسلطة على العربية وبتنجان مخلل بالتوم

وتشربة مياة السلطة بالطبق
وتفقعى فحلين بصل
هتنامى ثلاث أيام

هههههههههه
ايه الوصفه الفظيعه دى يا استاذ مجدى
يا ترى جربتها قبل كده ولسه عايش ههههههه
ثلاث ايام ايه بس

لا الارق احسن العمر مش بعزأه يا استاذ مجدى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

دايما أستاذ مجدي عنده وصفات لكل المشاكل

و بتكون تحديدا علاجها بأنواع الفول كله ...هههههههه

زائر

تسلم ايدك يا نورهان علي هذه المعلومات القيمة.

جزاكي الله خيرا.

ربنا يكرمك يا نبض يا حبيبتى سعدت بمرورك جدا

[size=24]
سلمت يمينك نورهان على المعلومه
وانا اؤيد نصيحه استاذ مجدىواسالو مجرب

على رأى الفيلسوف المصرى العالمى
وأحد قاطنى العشوائيات فى مقولته الشهيرة

الآنسان مثل السيارة
كلاهما محتاج يفول

سعيده بمرورك نور الاسلام [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وسوف نبحث فى فكره استاذ مجدى عن قريب

شكرا لمرورك استاذ مجدى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وحلوه اوى المقوله دى فعلا الكل بيحتاج يفول بس الفرق ان لما العربيه بتفول بتمشى وتقضى مشاوير لكن لما الانسان بيفول ويضرب فول على الصبح بينزل عليه تناحه توقف المراكب السايره

» العصير لعلاج الامراض
» اكلات جزائرية
» نصائح لعلاج عروق الدوالي
» الزواج مفيد لعلاج الاكتئاب
» طريقه عمل المثلوثه (اكلات سعوديه)