مدينه 15 مايو
اسره منتدى 15 مايو ترحب بجميع الزوار ووقت ممتع على صفحاتنا
مدينه 15 مايو
اسره منتدى 15 مايو ترحب بجميع الزوار ووقت ممتع على صفحاتنا
مدينه 15 مايو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدينه 15 مايو


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالثلاثاء 27 أكتوبر 2009, 8:18 pm

داخل حدود غرفتك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مارسي الرقص السريع والكثير الحركات في أي مكان يحلو لكِ داخل شقتك، تستطيعين ترتيب المنزل بحركات راقصة، أو الطهو الراقص - فعلماء النفس أكدوا أن غناء ربة المنزل وتعبيرها عن البهجة أثناء الطهي يضفي على الطعام نكهة مميزة تتفوق بها على أكلات المطاعم – أما إن لم ترغبي في إزعاج الآخرين ادخلي غرفتك وضعي السماعات الصغيرة في أذنيك وانطلقي راقصة وتذكري أن ساعة من الرقص الخفيف تحرق 300 وحدة حرارية، أما الرقص كثير الحركة كالذي تشاهدينه بالتلفزيون يحرق أكثر من 400 وحدة حرارية في الساعة.


قد تشكين في صحة المعلومات ولكن هل تعلمي أن الصين اعتمدت الرقص كرياضة لتخفيف الوزن ؟ لقد أفادت وسائل إعلام رسمية بأن الرقص سيصبح نشاطاً إجبارياً من الآن فصاعداً لتلاميذ المدارس في الصين الذين ظهرت بينهم مستويات مزعجة من البدانة في السنوات القليلة الماضية.


استمتعي برياضة الرقص[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
دخلت رقصات غربية عديدة على مجتمعنا العربي وأشهرها رقصة الصلصا، بعيداً عن الانتقاد لقد أظهرت الدراسات العلمية أن رقصة الصلصا من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة للجسم، إذ أنها تساعد في تخفيف الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، كما تساعد في رشاقة الحركة، وتزيد لياقة الجسم.


وأوضح باحثون أن رقص الصلصا يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر في الساعة، دون أن أي تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالركض مثلا.


وذكر الخبراء أن هذه الرقصة تعتمد على أداء بعض تمرينات الإحماء في البداية، وطرق صحيحة للشد والاستعداد لحركات الرقص، ويمكن القيام بها في المنزل مع شريك أو بدونه. ويرى الخبراء أن ممارسة هذه الرقصة يعتبر بمثابة برنامج لياقة مفيد وفعال، يساعد في التمتع بالرشاقة، وتحسين مظهر الجسم وشكله، وزيادة الثقة بالنفس.


الشرقي يحارب مرض السكر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


إذا كنتِ مصرية فأنت ممن يتقنن الرقص الشرقي، وإذا كنتِ خليجية مؤكد أنكِ تعشقين الرقص الشرقي وربما تجيدينه، إذاً انطلقتِ مع الموسيقى الشرقية داخل غرفتك لتنعمي بنحافة الخصر وتبتعدي بنفسك عن مخاطر الإصابة بمرض السكري.


الرقص لولادة سهلة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا تندهشي فقد ربطت جمعيات صحية في أستراليا العلاقة بين نتائج الرقص الشرقي في تنحيف الخصر وبين التمتع بصحة جيدة، مشيرة إلى أنه كلما زاد محيط الخصر كلما زاد احتمال الإصابة بالسكري .


هز الوسط لمخاض صحي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أما الحامل التي تهاب المخاض وتخشي لحظة الوضع فخبراء الصحة اكتشفوا أن هز خفيف للوسط قد يضمن لها وللادة سليمة، ولمعلوماتك فمدرسة الرقص الشرقي أصبحت ضمن الفريق الأساسي للأطباء والممرضين وخبراء الصحة في مستشفيات الولادة الأميركية بعد اكتشاف أن هز الوسط والجسد يساعدهن على مخاض صحي وسليم.


كما يعتبر عدد من الأطباء ومدرسي الرقص الشرقي أن الرقص الشرقي يساعد على تحرك الجنين إلى وضع الولادة الطبيعي، واكتساب المزيد من المرونة في منطقة الحوض ورفع درجة اللياقة والتحمل أثناء عمليات الوضع المجهدة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose
عضوية فخرية
عضوية فخرية
rose


انثى عدد الرسائل : 4805
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالثلاثاء 27 أكتوبر 2009, 8:45 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] نبقى فىمنتهى الرشاقة زى فيفى عبده هانم ودينا هانم ورشاقة مفيش بعد كده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالثلاثاء 27 أكتوبر 2009, 8:48 pm

والله عندك حق ياروز فعلا نهز نبقى تمام بس الفرق اننا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مع نفسنا فى الخباثه كده فى اوضتنا مش قدام خلق ربنا كلهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
Admin


ذكر عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:16 pm


أحم ......
شكلى هيشرق من كتر الحمحمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:29 pm

لا عادى اتفضل يا استاذ مجدى ولا حمحمه ولا حاجه ده درس فى الرقص قصدى فى الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
Admin


ذكر عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:38 pm


النهاردة بس عرفت قيمة

نجوى
وأخواتها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:39 pm

طبعا الست نجوى واخواتها فيفى ودينا دول طلع ليهم اهميه كبيره فى حياتنا بس احنا مش واخدين بالنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
Admin


ذكر عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:44 pm


هما دائما بيقولوا

أن ربنا كرمهم بالشغلة دى

وأن دائما ربنا بيقف معاهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:45 pm

مهى هى دى النكته اللى بيضحكوا عليها الشيوخ ان الرقاصه قبل ما تطلع تهز تقول يارب وفقنى اهز كويس ولو طلعت الحج نفاق طبعا بعد ما ترجع الناس يقولولها متعينا يا حجه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالخميس 29 أكتوبر 2009, 9:00 am

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
Admin


ذكر عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالخميس 29 أكتوبر 2009, 6:00 pm


دول عايزين يعملوا
نقابة للرقص الشرقى
بأعتبارة أصبح فن عالمى

وطبعا رئيسة النقابة
فيفى ...فيفى ... فيفى ..... فيفى
وهى طبعا أصل أسمها ( عطيات ال ...... )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Empty
مُساهمةموضوع: رد: معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز   معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز Icon_minitimeالخميس 29 أكتوبر 2009, 6:02 pm

مهم ليهم حق برضه اشمعنا المهندسين ليهم نقابه والمحاسبين الرقاصات ليهم دور فى البلد محدش ينكره برضه هما اللى مفرفشين عن هموم الشعب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معقول هز الوسط صحى اوى كده؟ طيب يلا كلنا نهز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدينه 15 مايو :: ][.•:*¨`*:•.منتديات الاسرة-Family Forums.•:*¨`*:•.][ :: 乂♥乂 مـمـلـكـة حـــواء 乂♥乂-
انتقل الى: