| | يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نورهان
عضوية فخرية
 عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
|  موضوع: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس  الثلاثاء 27 أكتوبر 2009, 8:10 pm | |
| ازيكم يا حلوات[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] طبعا كلنا نفسنا نخس وبنعانى من ترهلات فى مناطق معينه من الجسم خصوصا بعد الولاده جبتلكم انهارده تماريت بتشد البطن والخصر والصدر وكل اجزاء الجسم المترهله وبتخليكى عود فرنساوى بجد مش هزار والتمارين كلها سهله اوى ومش محتاجه مجهود كبير ولا كسل يلا نخس بقى كفايه تخن حاجاه تكسف[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
 عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 1:32 pm | |
|
أحم ...........أحم
دستور
يااسيادنا
| |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 2:41 pm | |
| ههههههههههههههههههههههه لا يا استاذ مجدى المره دى مفيش احم عادى ادخل براحتك كله لابس راسه الحمد لله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:03 pm | |
| | |
|
| | |
بحور
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1994
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:16 pm | |
| | |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:30 pm | |
| تسلميلى بحور يلا اتشجعى واتمرنى معانا بقى | |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:32 pm | |
|
أنا هبلغ الجيران
بهذا التمرين
علشان كل الجيران عندنا
بتحب المحشى
| |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:34 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ااااه دى مشكله لو بيحبوا المحشى معتقدش التمارين دى حتنفع معاهم فيه تمارين مخصوصه للمحشى حبقى اجيبها | |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الأربعاء 28 أكتوبر 2009, 8:42 pm | |
| | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 9:14 am | |
| ما شاء الله تمارين سهلة و لا محتاجة اجهزة و لا غيره .
عايزين نعرف بس علي اخر الشهر نزلنا كام كيلو منها ... هههههه
مستنيين يا نورهان تمارين المحشي و المكرونة بانواعها .... شكرا لكي . |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 4:02 pm | |
| | |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 5:43 pm | |
|
ياترى
نلاقى عندك
تمرين
بتاع صينية المكرونة بالباشميل؟
وعايزين بخمسين قرش تمرين بتاع
الفته
| |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 6:00 pm | |
| ده كده مبقتش تمارين دى بقت بقاله عموما انا حجيب تمارين المكرونه بالبشاميل بس عايزينها اللى باللحمه ولا الفراخ اصل التمارين تختلف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 6:08 pm | |
|
أنا لسه أمبارح
واكلها بالفراخ
| |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 6:11 pm | |
| يبقى نجيب تمارين المكرونه بالفراخ اصل دى رياضه يا جماعه ليها اصولها وكل حله وليها طبيخها قصدى كل اكله وليها تمارينها | |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 8:35 pm | |
|
أنا تعبت بصراحة
من التمارين
| |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 8:42 pm | |
| انهى تمارين ؟ الرياضيه ولا تمارين المكرونه بالفراخ ؟ | |
|
| | |
Admin
منشئ المنتدى
عدد الرسائل : 15974
العمر : 62
تاريخ التسجيل : 16/05/2007
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 8:44 pm | |
| | |
|
| | |
نورهان
عضوية فخرية
عدد الرسائل : 1316
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
| | موضوع: رد: يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس الخميس 29 أكتوبر 2009, 8:45 pm | |
| | |
|
| | |
| | يلا كل واحده تدخل تتمرن وتخس | |
|
