رجيم سهل

موضوع: رجيم سهل الأربعاء 12 مايو 2010, 10:37 pm

رجيم الزبادي و الخضروات

بيخسس 2 كيلو في 4 أيام

الافطار:
- 2كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية.
- أو2 ثمرة فاكهة.

الغذاء:
1- 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3- ¼ رغـيف بلـدي.
4- طبق خضار سوتيه.
5- 2قطعة لحم مسلوق.
أو2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.

العشاء:
- 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
_ أو 2 ثمرة فاكهة.

موضوع: رد: رجيم سهل الخميس 13 مايو 2010, 4:49 pm

وصفة مميزة

شكرآ لكـِ آلفــآ وآلف غآليتي

بعد اذن الادارة .. القسم المنآسب مملكة حــواء

موضوع: رد: رجيم سهل الجمعة 14 مايو 2010, 4:11 am

دي وصفة سهلة ودي وصفة هايلة

بس بتيجي اكلة في الوسط تبوظ الموضوع كله

نحاول تسلم ايديكي يا مدام عبير

تم نقل الموضوع للقسم المناسب

موضوع: رد: رجيم سهل الجمعة 14 مايو 2010, 10:49 am

طريق الاف أكله يبدأ بسلطه يا كبير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» رجيم بالصور
» رجيم حرق الدهون فى الجسم بيخسس 9 كيلو فى الشهر
» معلومات رائعة عن فصيلة الدم + رجيم فصائل الدم @@