مدينه 15 مايو
اسره منتدى 15 مايو ترحب بجميع الزوار ووقت ممتع على صفحاتنا
مدينه 15 مايو
اسره منتدى 15 مايو ترحب بجميع الزوار ووقت ممتع على صفحاتنا
مدينه 15 مايو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدينه 15 مايو


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟

اذهب الى الأسفل 
+2
نورهان
ruby_butterfly
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ruby_butterfly
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ruby_butterfly


انثى عدد الرسائل : 4374
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالجمعة 18 ديسمبر 2009, 7:27 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير منا وأنا اولكم ما نعرف الفيتامينات ووظائفها

وإذا نقصت كيف نعرفها ونعرف علاجها


في هذا الموضوع انشاء الله ان المعلومات تفيدنا






إذا كنت تعاني من:


· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:


1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***


إذا كنت تعاني من:


· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:


1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***


إذا كنت تعاني من:


· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:


1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***


إذا كنت تعاني من:


· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:


1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***


أذا كنت تعاني من:


· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضوية فخرية
عضوية فخرية
نورهان


انثى عدد الرسائل : 1316
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالجمعة 18 ديسمبر 2009, 8:49 pm

طيب واللى بيعانى من كل دوووول يبقى ايه؟؟
ده يبقى معاه ربنا
تسلم ايديكى روبى موضوع مهم جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحور
عضوية فخرية
عضوية فخرية
بحور


انثى عدد الرسائل : 1994
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالجمعة 18 ديسمبر 2009, 9:04 pm

كعادتك روبى مواضيعك جميله
تسلم يدك على المعلومات المفيده دى
ويارب يعف عنا وشفينا ويغفر لنا نحن وجميع المسلمين اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose
عضوية فخرية
عضوية فخرية
rose


انثى عدد الرسائل : 4805
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالجمعة 18 ديسمبر 2009, 10:16 pm

الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .
جزاك الله كل خير تصورى الدكاترة معرفوش موضوع تقرحات الفم الا بعد 10 سنين من المعاناة والالم دكاترة فالصو فعلا شكرا على المعلومات الجيدة روبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالسبت 19 ديسمبر 2009, 6:52 am

تسلم ايدك يا ruby

الموضوع قيم جدا و يثبت للفائدة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود عبد الرحمن
مايو مميز
مايو مميز
محمود عبد الرحمن


ذكر عدد الرسائل : 465
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 08/09/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالسبت 19 ديسمبر 2009, 7:15 am

سلمت يداك روبي على الموضوع جميل قوي قوي وخصوصا النقص الاخير ده كله عنده إلا من رحم ربي

جزاكي الله خيرا ومبروك الاشراف


وان شاء الله في تقدم على طول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ruby_butterfly
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ruby_butterfly


انثى عدد الرسائل : 4374
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالسبت 19 ديسمبر 2009, 5:21 pm

شكرا لك نورهان مرورك ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ruby_butterfly
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ruby_butterfly


انثى عدد الرسائل : 4374
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالسبت 19 ديسمبر 2009, 5:23 pm

جزاك الله خيرا بحور مرورك ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ruby_butterfly
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ruby_butterfly


انثى عدد الرسائل : 4374
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالسبت 19 ديسمبر 2009, 5:25 pm

جزاك الله خيرا مدام روز مرورك ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ruby_butterfly
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ruby_butterfly


انثى عدد الرسائل : 4374
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالسبت 19 ديسمبر 2009, 5:27 pm

شكرا لك نبض مرورك الكريم ع الموضوع وربنا يعينك ع المنتدى يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Legend
مدير عام المنتديات
مدير عام المنتديات
Legend


ذكر عدد الرسائل : 1494
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 30/01/2010

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالأربعاء 17 فبراير 2010, 10:29 am

شكرا لك على المعلومات
جزاك الله خيرا
تحياااتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ruby_butterfly
عضوية فخرية
عضوية فخرية
ruby_butterfly


انثى عدد الرسائل : 4374
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟   كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟ Icon_minitimeالأربعاء 24 فبراير 2010, 7:23 pm

شكرا لك legend مرورك العطر ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف نقص الفيتامين عندك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لو عندك رقم موبايلي هتسميني ايه في الموبايل
» عزيزى ادم لو عندك صلع تعالى شوف الحل
» لو عندك ضميـــــــر أكتب تعليقك على هذه الصــور ]]]]
» عندك زجاجة ؟؟ لماذا لا تبني بينا..
» اختبر قوة الأنتي فايروس اللي عندك بتجربة بسيطة جداً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدينه 15 مايو :: ][.•:*¨`*:•.منتديات الاسرة-Family Forums.•:*¨`*:•.][ :: 乂♥乂 صحـتـك بالـدنـيـا乂♥乂-
انتقل الى: