الفيتامينات الناقصة فى الجسم

اللهم إني أسألك الثبات في الأمر ، والعزيمة على الرشد ، ونسألك شكر نعمتك ، وحسن عبادتك ، ونسألك قلبا سليما ، ولسانا صادقا ، ونسألك خير ما تعلم ، ونعوذ بك من شر ما تعلم ، وأستغفرك لما تعلم ، إنك أنت علام الغيوب "

شوق للجنة
*مشتاقة والشوق قد اعياني لدخول جنة الخلد والرضواني*

1.إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم.
* العشى الليلي
* جفاف وتقشر الجلد

يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) الأطعمة التي يجب أن تتناولها: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة، النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ -الجزر –الخ، الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصير البرتقال.
2. إذا كنت تعاني من:
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق

يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
الأطعمة التي يجب أن تتناولها:هو/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض -الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

3. إذا كنت تعاني من :
* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهوله

فيوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
الأطعمة التي يجب أن تتناولها: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون-البرتقال –اليوسفي- والفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
4. إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر
فيوجد لديك نقص في فيتامين= (( D ))الأطعمة التي يجب أن تتناولها هي: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفار البيض وفي أشعة الشمس .
5.إذا كنت تعاني من:
* الشعور بالتعب عند اقل جهد.
* بطء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
الأطعمة التي يجب أن تتناولها: الخضار الورقية كالخس ،والجرجير والبقدونس والسبانخ ،وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة

بارك الله فيكى روز وعافانا واياكى من الامراض امين موضوع جميل جدا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا نورهان على مرورك

معلومات مفيده وموضوع جميل
تسلم يدك مدام روز دائما تأتى بلمواضيع المميزه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا على مرورك يابحور وجزاك الله كل خير

زائر

معلومات قيمة جدا.

تسلم ايدك عليها rose
أسال الله ان يشفي جميع مرضي المسلمين

» موسوعة الفيتامينات
» الفيتامينات و انواعها؟؟؟؟؟؟؟؟
» الام الجسم
» رجيم حرق الدهون فى الجسم بيخسس 9 كيلو فى الشهر
» العقل السليم فى الجسم السليم